Dörrtrapets bäst i test

dörrtrapets bäst i test

Dörrtrapets är perfekt för hemmaträning. Detta träningsredskap är enkel att använda, och träningen med dörrtrapets är effektiv – inte minst för den som vill träna armmusklerna och överdelen av ryggen. När det gäller dörrtrapetsar finns dessutom många billiga alternativ, vilket gör det till ett såväl enkelt och effektivt som prisvärt träningsredskap. Med det sagt så … Läs mer

Kostschema för viktnedgång

kostschema för viktnedgång

När du vill gå ned i vikt så är kosten en väldigt viktig del. Den står för den överlägset största delen av viktnedgången, ungefär 80 procent. Men att veta exakt hur man ska äta för att gå ned i vikt är inte alltid det enklast. Då kan ett kostschema som är anpassat för just viktnedgång, … Läs mer

Hur påverkar sköldkörtelhormonet fettförbränningen?

sköldkörtel fettförbränning

Flera sköldkörtelsjukdomar påverkar vikten, och kan förutom viktuppgång även göra det svårt att gå ned i vikt. En del går ned i vikt när sjukdomen har blivit upptäckt och börjat behandlas, men för långt ifrån alla är det så enkelt. Många fortsätter ha problem med viktminskning och behåller alla kilon som sköldkörtelsjukdomen har bidragit med. … Läs mer

Roddmaskin Bäst i Test 2021

Roddmaskin bäst i test

Gå ner i vikt, och bygg muskler – skaffa en roddmaskin! Du har provat på flertalet träningsredskap både hemma och på gymmet utan att lyckas att gå ner i vikt och framförallt att hålla vikten? Du har problem med hållningen och ryggont från stillasittande arbete? Du undrar om det finns ett verkligt effektivt träningsredskap som … Läs mer

Crosstrainers – bäst i test 2021

crosstrainer bäst i test 2021 kalorier

Det är inte slump att crosstrainers är en av de populäraste maskiner på gymmet. Förutom att vara en bra cardiomaskin får du helkroppsträning med crosstrainer och den bidrar till att du uppnår din bästa fysiska kondition. Crosstrainern är perfekta träningsmaskinen för fettförbränning och du kan nå resultat snabbt! Man behöver inte köpa ett gymkort för … Läs mer

Bästa vibrationsplattan 2021

vibrationsplatta

Vibrationsträning har blivit allt kändare under senare år, men det är faktiskt inte ett helt nytt påhitt med vibrationsplatta. Denna träning går ut på att du står på en vibrerande platta i olika kroppsställningar, för att helt enkelt träna effektivare. Det handlar alltså inte bara om att stå på en vibrerande platta och låta den … Läs mer

Promenadband bäst i test 2021

promenadband gåband 2021

Med ett promenadband blir det enkelt att hålla sig aktiv, även om man inte kan eller vill gå ut. För den som gillar promenader är ett promenadband nästan ett måste, eftersom det gör det möjligt att promenera oavsett väder och tid på dygnet. Det är helt enkelt ett perfekt komplement till promenader utomhus. Promenader utomhus … Läs mer

Gå ner i vikt efter graviditet

gå ner i vikt efter graviditet

När det efterlängtade tillskottet till familjen äntligen har anlänt så börjar många mammor fundera på hur de ska kunna bli av med gravidkilona. Men här är det faktiskt viktigt att inte stressa. När det sedan är dags att börja ta tag i gravidkilona så gäller det att veta hur man gör det. Här kommer vi … Läs mer

Tips på bra hemmaträning

tips på bra hemmaträning

Det finns många tillfällen i livet då man inte kan, eller vill, ta sig till ett gym eller ett träningspass. Det kan handla om smittorisker, om avståndet till träningsanläggningen, om ekonomi, om vardagspussel eller något helt annat. Samtidigt är träning jätteviktigt och väldigt många vill ändå få in träningen i vardagen. Som tur är behöver … Läs mer

Padeltennis och kaloriförbränning

padeltennis

Den senaste tiden har padel, eller padeltennis som det också kallas, blivit väldigt populärt. Säkerligen har du hört talas om det även om du inte har spelar det själv. Om du vill förbränna kalorier och gå ned i vikt så funderar du säkerligen på huruvida padel är rätt sport för detta. Här kommer vi att … Läs mer

Stenåldersdieten – hur fungerar denna diet?

stenåldersdieten

I dag finns allt för många dieter för att man ska kunna hålla koll på alla, och en del är nyttigare än andra. En populär diet är stenåldersdieten, som helt enkelt handlar om att äta så som man åt på stenåldern. Det är inte särskilt svårt att förstå att den här dieten är både populär … Läs mer

Klara av GI dieten med GI boxen!

giboxen gi metoden diet

Om du är intresserad av, eller redan har kommit igång med, GI metoden för snabb men stabil viktnedgång vet du att det krävs koll på värden. GI dieten är populär för att den ger resultat. Det kan dock kännas som en utmaning att komma på bra GI recept till frukost, gott och kul GI mellanmål … Läs mer