BMI (”body mass index” på engelska) är den mest kända och använda beräkningsmetoden för mängden kroppsfett och baseras på relationen mellan personens vikt och längd. Metoden är dock väldigt ungefärlig och många experter numera ifrågasätter dess användbarhet – kroppen består ju, trots allt, inte bara av fett utan också av andra typer av vävnader som […]
Skulle man gå runt och fråga personer av all alla åldrar, kroppstyper och kön vilken kroppsdel de helst skulle vilja förbättra med träning och kost så skulle de flesta med största sannolikhet svara att de önskar ha en platt mage. Skillnaden mellan kroppshållningen av den som tror på sig själv och den som tvivlar på […]
I takt med att intresset för viktnedgång skjutit i höjden så har många fått upp ögonen för hur stor inverkan som dieten har på såväl vikten som allmänhälsan och måendet i stort. En särskild grupp av dieter tillhör den så kallade periodiska fastan. Gemensamt för dessa är att man under ett visst antal dagar, eller […]
Om du vill gå ner i vikt och tajta till kroppen och få en platt mage, då finns det inget bättre knep än att inta en proteinrik frukost varje morgon. Skippa söt yoghurt och vita brödskivor med smör och ät istället något som gör dig mätt. Du vill stå dig ända fram till lunch, och […]
Att äta nyttigt och röra sig mycket. Det är sådana tips man hör när man vill gå ner i vikt snabbt. Men vad innebär egentligen nyttig mat? Det finns mycket som är nyttigt, men vilken mat är optimal just som bantningsmat? Gemensamt för mat som passar för den som bantar är att den är rik […]
Allt du behöver veta om fettreducering med Cavi Lipo Alla har vi suttit och beundrar de trådsmala skådespelerskorna på tv. De ser ut att ha perfekta kroppar och deras hud är alldeles slät. Hur kan det komma sig att de fått allt man själv önskat sig? Lite längre ner i detta inlägget har vi […]
Det finns mängder av olika måltidsersättningar på marknaden både som bars och som bantningspulver som blandas till en shake. En måltidsersättning ska ersätta ett ordinarie mål mat som lunch eller middag. Anledningen till att välja en måltidsersättning kan vara att man vill gå ner i vikt eller att man har ont om tid och inte […]
Bantningspiller – viktminskning tabletter bäst i test 2020 På senare tid så har marknaden för fettförbrännings- och bantningspiller ökat i enorm utsträckning. Anledningarna bakom det hela beror så klart i viss utsträckning på att efterfrågan helt enkelt har ökat, men en minst driva faktor är att moderna piller på många sätt är mycket mer effektiva […]
Nu börjar vårkänslorna sakta smyga oss inpå, så varför inte börja dagen med att gå ner i vikt? I klippet ovan finns en utmaning. Gå ner i vikt på en vecka, bra utmaning där resultaten kan ses snabbt. Det enda som krävs är 7 minuters träning hemma eller på gymmet om dagen. Videon har blivit […]
Att använda en app som räknar kalorier och kaloriförbrukning är ett utmärkt sätt att få bättre kontroll över sin vikt. Det är självklara fakta att kalorier betyder något när det gäller viktminskning, förbränner du mer än du konsumerar varje dag, så kommer överflödigt fett försvinna. I samsung mobiler ingår en gratis kalori app som heter […]
Säg den kvinna som inte har provat olika dieter för att hålla sig i form. Jag är inget undantag. Kilo efter kilo har under åren fastnat på kroppen och däremellan så har man provat någon diet som fungerat en liten stund för att sedan gå upp mer i vikt än man vägde innan. Jag kan […]
Jag klockade 3 siffrigt nyligen på vågen och i samma veva krossades min Lenovo mobil mycket märkligt, genom att falla ner på min stortå. En mobil måste jag ha så jag köpte en Huawei P10, vilken inkluderade en mycket trevlig stegräknare. Gå ner i vikt med promenader Att bara räkna steg räcker inte för att […]
Dina favorit byxor går inte längre att knäppa. Dina favorit klänningar/skjortor och t-shirt klämmer åt på magen. Favorit underkläderna känns som korvskinn Familj och vänner tar dig på magen och frågar om du är gravid/ eller säger de håll in magen du borde täcka den med en poncho etc. Ta det lugnt, vi kommer […]
”Gå ner i vikt”, Hur många av oss inte hört de orden eka inom oss?! Vi har provat olika dieter, piller, pulver… Ja, det finns en uppsjö med tips och preparat som lockar oss att vilja göra något åt våra extra kilon. Många av de olika viktminskningspreparat och mirakelpiller som säljs fungerar inte och det […]