Kroppsviktsträning, tips. övningar, program, schema och redskap. Hitta effektiv kroppsviktsträning för viktnedgång, både för proffs och nybörjare.
Det finns många tillfällen i livet då man inte kan, eller vill, ta sig till ett gym eller ett träningspass. Det kan handla om smittorisker, om avståndet till träningsanläggningen, om ekonomi, om vardagspussel eller något helt annat. Samtidigt är träning jätteviktigt och väldigt många vill ändå få in träningen i vardagen. Som tur är behöver … Läs mer
Att träna med vikter har alltid varit något som de flesta känt till. Här handlar det om den generella frasen, att lyfta skrot. Hur vore det då om du hade vikterna på kroppen? Ja, du känner säkert till viktbälten som du kan fästa runt fot och handleder. Något som också finns är viktvästar, vilket har … Läs mer
Skulle man gå runt och fråga personer av all alla åldrar, kroppstyper och kön vilken kroppsdel de helst skulle vilja förbättra med träning och kost så skulle de flesta med största sannolikhet svara att de önskar ha en platt mage. Skillnaden mellan kroppshållningen av den som tror på sig själv och den som tvivlar på … Läs mer