Hur påverkar sköldkörtelhormonet fettförbränningen?

sköldkörtel fettförbränning

Flera sköldkörtelsjukdomar påverkar vikten, och kan förutom viktuppgång även göra det svårt att gå ned i vikt. En del går ned i vikt när sjukdomen har blivit upptäckt och börjat behandlas, men för långt ifrån alla är det så enkelt. Många fortsätter ha problem med viktminskning och behåller alla kilon som sköldkörtelsjukdomen har bidragit med. … Läs mer

Roddmaskin Bäst i Test 2021

Roddmaskin bäst i test

Gå ner i vikt, och bygg muskler – skaffa en roddmaskin! Du har provat på flertalet träningsredskap både hemma och på gymmet utan att lyckas att gå ner i vikt och framförallt att hålla vikten? Du har problem med hållningen och ryggont från stillasittande arbete? Du undrar om det finns ett verkligt effektivt träningsredskap som … Läs mer

Crosstrainers – bäst i test 2021

crosstrainer bäst i test 2021 kalorier

Det är inte slump att crosstrainers är en av de populäraste maskiner på gymmet. Förutom att vara en bra cardiomaskin tränar också en crosstrainer hela och bidrar till att man uppnår sin bästa fysiska kondition. Crosstrainern är perfekta träningsmaskinen för fettförbränning och du kan nå resultat snabbt! Man behöver inte köpa ett gymkort för att … Läs mer

Promenadband bäst i test 2021

promenadband gåband

Med ett promenadband blir det enkelt att hålla sig aktiv, även om man inte kan eller vill gå ut. För den som gillar promenader är ett promenadband nästan ett måste, eftersom det gör det möjligt att promenera oavsett väder och tid på dygnet. Det är helt enkelt ett perfekt komplement till promenader utomhus. Promenader utomhus … Läs mer

Gå ner i vikt efter graviditet

gå ner i vikt efter graviditet

När det efterlängtade tillskottet till familjen äntligen har anlänt så börjar många mammor fundera på hur de ska kunna bli av med gravidkilona. Men här är det faktiskt viktigt att inte stressa. När det sedan är dags att börja ta tag i gravidkilona så gäller det att veta hur man gör det. Här kommer vi … Läs mer

Padeltennis och kaloriförbränning

padeltennis

Den senaste tiden har padel, eller padeltennis som det också kallas, blivit väldigt populärt. Säkerligen har du hört talas om det även om du inte har spelar det själv. Om du vill förbränna kalorier och gå ned i vikt så funderar du säkerligen på huruvida padel är rätt sport för detta. Här kommer vi att … Läs mer

Klara av GI dieten med GI boxen!

giboxen gi metoden diet

Om du är intresserad av, eller redan har kommit igång med, GI metoden för snabb men stabil viktnedgång vet du att det krävs koll på värden. GI dieten är populär för att den ger resultat. Det kan dock kännas som en utmaning att komma på bra GI recept till frukost, gott och kul GI mellanmål … Läs mer

Midjemått, ett bättre alternativ till BMI

midjemått kvinna

BMI (”body mass index” på engelska) är den mest kända och använda beräkningsmetoden för mängden kroppsfett och baseras på relationen mellan personens vikt och längd. Metoden är dock väldigt ungefärlig och många experter numera ifrågasätter dess användbarhet – kroppen består ju, trots allt, inte bara av fett utan också av andra typer av vävnader som … Läs mer

Viktväst – Bäst i test 2021

Viktväst bäst i test 2021

Att träna med vikter har alltid varit något som de flesta känt till. Här handlar det om den generella frasen, att lyfta skrot. Hur vore det då om du hade vikterna på kroppen? Ja, du känner säkert till viktbälten som du kan fästa runt fot och handleder. Något som också finns är viktvästar, vilket har … Läs mer

Tips och träningsprogram för en platt mage

platt mage

Skulle man gå runt och fråga personer av all alla åldrar, kroppstyper och kön vilken kroppsdel de helst skulle vilja förbättra med träning och kost så skulle de flesta med största sannolikhet svara att de önskar ha en platt mage. Skillnaden mellan kroppshållningen av den som tror på sig själv och den som tvivlar på … Läs mer

Juicefasta bäst i test

juicefasta

Bara de senaste åren så har allt fler personer valt att följa dieter som bygger på idén kring fasta. Genom att endera begränsa energiintaget under ett visst antal dagar, eller under ett visst antal timmar helt undvika mat, så har många märkt drastiska resultat gällande såväl viktnedgång som hälsan i stort. Men det är inte … Läs mer

Gå ner i vikt med löpning

gå ner i vikt med löpning och motion

Fetma vore närmast otänkbart för bara några decennier sedan, då det inte fanns stillasittande yrken på samma sätt. Men numera är fetma och övervikt en del av vardagen. Enligt siffror från Folkhälsomyndigheten så gäller det ungefär en tredje av personer under trettio, hälften av personer mellan trettio och fyrtio samt lite mer än hälften av … Läs mer